Techniki relaksayjne - celem jest obniżenie napięcia nerwowego, złagodzenie objawów stresu, depresji, likwidacja stanów lękowych
W poniższym materiale umieściłam szereg ciekawych informacji i materiałów, które mam nadzieję poszerzą państwa sposób patrzenia i rozumienie czym jest relaksacja i w jaki sposób można ją osiągać. Na mojej drodze zawodowej sięgam do różnych metod i technik, ponieważ stale spotykam się z klientami, którzy nie przepadają za klasyczną relaksacją – czyli słuchaniu specjalnych nagrań w pozycji leżącej. Czasem jest to związane z etapem rozwojowym, czasem z nastrojem danego dnia, a czasem z dynamicznie zmieniającą się rzeczywistością, w której jednego dnia fantastyczne pomaga mi słuchanie muzyki, ale już następnego dnia muszę wykonać długą sekwencję shakingu…..