Warsztat „Świadoma praca z ciałem w rozwoju własnym i procesie grupowym”

OPIS WARSZTATU:

Świadoma praca z ciałem to zaproszenie do pobycia ze sobą i rozpoczęcia dialogu ze swoim ciałem. Ono ma nam dużo do przekazania, ale często po prostu go nie słuchamy …

Świadomość ciała jest równie ważna, co świadomość swojej egzystencji na poziomie psychicznym (umysłowym), czy duchowym. Związki tych elementów będziemy omawiać i eksplorować. 

Obrazy wewnętrzne pomogą nam nie tylko rozwijać naszą wyobraźnię, ale przyglądniemy się co za pomocą obrazów możemy dowiedzieć się o sobie, czy nasza podświadomość uchyli nam rąbka tajemnicy i zacznie „mówić”? Czy ciało i obraz może nam pomóc zrozumieć ten przekaz?

Wybrane techniki i metody szeroko rozumianej pracy z ciałem zostaną zaprezentowane w 6 blokach tematycznych. Będziemy pracowali i doświadczali napięcia i rozluźnienia jako najbardziej podstawowych funkcji naszego ciała, dodatkowo przyglądniemy się jaki jest charakterystyczny rodzaj struktury ruchowej jaką prezentuje nasze ciało (niepowtarzalny jak charakter naszego pisma). W naszej pracy będziemy stosować zarówno założenia tańca klasycznego, jak i inspiracje płynące z metod opracowanych m.in. przez Feldenkraisa, Franklina, Labana, Sherborne i innych.

Komunikaty z ciała i ich znaczenie dla naszego funkcjonowania i rozwoju są nie do przecenienia. Każde ciało komunikuje się ze swoim „właścicielem”, czyli „mną” i „tobą”. Kłopot zwykle polega na ignorowaniu tych komunikatów lub/i niezrozumieniu ich. Dlatego będziemy w ruchu i bezruchu wsłuchiwać się w to, co ma nam do powiedzenia.

Celem naszego szkolenia będzie nie tylko pogłębienie świadomości swojego ciała, ale również dalsza praca z tymi zasobami, czyli: świadomie kierowany rozwój, proces transformacji,  osiągnięcie zmiany – jeśli tylko chcesz!

Aby zrozumieć nasze ciało – będziemy w ruchu, w tańcu, improwizacji, będziemy ćwiczyć i eksplorować nasz ruch. Czasem się zatrzymamy, aby poczuć więcej, aby zapamiętać i „odczytać” nasze ciało. Nie trzeba umieć tańczyć, każde ciało wie, jak się poruszać, nawet jeśli ty nie wiesz, nawet jeśli na co dzień na zewnątrz tego nie widać! Będzie nam towarzyszyć muzyka, aby zainspirować do ruchu i jego eksploracji, a nawet transformacji. Trochę też będziemy rysować i pracować z wyobraźnią, masować się i relaksować… Jednak żadne doświadczenia ani umiejętności w tych zakresach nie są wymagane! Każdy może wziąć udział w szkoleniu, niezależnie od wieku, wykształcenia czy zainteresowań.

Każdy warsztat pomyślany jest jako osobna całość, można uczestniczyć w nim jako w pojedynczym, niezależnym szkoleniu lub eksplorować terapię poprzez taniec i sztuki piękne lub zdecydować się na dołączenie do pełnego cyklu 9 szkoleń. Dołączyć można w dowolnym momencie, co oznacza, że rozpoczynając cykl na np. 5 spotkaniu, kontyuuje się cykl szkoleniowy do 9 zjazdu a następnie, w kolejnej edycji uzupełnia spotkania od 1 do 4.   

Warsztat ten jest przygotowany w celu szczegółowego zapoznania uczestników z dziedziną terapii tańcem  i terapii poprzez sztuki piękne, jednak jego treści będziemy zgłębiać jeszcze przez 5 kolejnych spotkań. Pracę zaczynamy od wprowadzenia teoretycznego, jednak kluczowym elementem warsztatu jest praktyczny udział w ćwiczeniach, omówienie przebiegu działań i dzielenie się uczestników własnymi przeżyciami i przemyśleniami. 

Całość dopełnia bardzo bogaty Skrypt (zwykle ponad 30 stronicowy), zawierający szczegółowy opis wszystkich ćwiczeń, wraz z opisem niezbędnych przyborów i nagrań muzycznych, uzupełniony o teoretyczne omówienie danego tematu. Skrypt jest fantastycznym dopełnieniem i narzędziem, dzięki któremu można od razu przystępować do wdrażania poznanych narzędzi w praktyce.

PROGRAM WARSZTATU:

1. Laban
2. Masaż – automasaż, masaż w parach, masaż grupowy
3. Feldenkrais
4. Pilates
5. Balet – taniec klasyczny
6. Relaksacja medytacja wizualizacja, obrazy wewnętrzne